Atelier découverte : Yoga spécial santé du dos
Thu Oct 30, 2025 from 07:30 PM to 08:30 PM
Timezone : Europe/Paris
11 Bd Montricher, Marseille, France
Océane Lemaitre – Professeure de yoga et massothérapeute
Atelier : Yoga spécial santé du dos
Professeure de yoga et massothérapeute, Océane Lemaitre propose une approche personnalisée et bienveillante, centrée sur la reconnexion au corps et la prévention des douleurs physiques.
Spécialisée dans l’accompagnement thérapeutique et la gestion des tensions corporelles, elle conçoit des séances adaptées à chacun, mêlant mouvements doux, respiration et conscience posturale.
Spécialisée dans l’accompagnement thérapeutique et la gestion des tensions corporelles, elle conçoit des séances adaptées à chacun, mêlant mouvements doux, respiration et conscience posturale.
Cet atelier “Yoga spécial santé du dos” invite à délier les tensions, renforcer la colonne vertébrale et retrouver souplesse et équilibre grâce à des exercices accessibles à tous.
Une pratique idéale pour apaiser les douleurs, améliorer la posture et retrouver un dos libre et vivant.
Une pratique idéale pour apaiser les douleurs, améliorer la posture et retrouver un dos libre et vivant.
Objectifs de l’atelier
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Détendre les zones de tension (nuque, épaules, bas du dos).
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Renforcer la musculature posturale en douceur.
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Améliorer la respiration et la circulation de l’énergie.
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Développer une conscience corporelle bienveillante et préventive.
Informations pratiques
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Durée : 1h
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Groupe : jusqu’à 15 participants
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Accessible à tous les niveaux
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Animé par : Océane Lemaitre – Professeure de yoga et massothérapeute
“Prendre soin de son dos, c’est retrouver son axe, sa respiration et sa liberté intérieure.”
* pause healthy offerte *
Date and place
Thu Oct 30, 2025 from 07:30 PM to 08:30 PM
Timezone : Europe/Paris
