atelier découverte yin
Wed Jun 10, 2026 from 12:00 PM to 01:15 PM
Timezone : Europe/Paris
cea
decouverte du yin yoga
c'est quoi le yin?
- Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative issue du yoga indien et de la pensée taoïste.
- Il se caractérise par des postures tenues longtemps (3-5 minutes) dans l’immobilité.
- Ses principaux fondateurs sont Paul Grilley, Sarah Powers et Bernie Clark.
- Le Yin Yoga se distingue des autres styles par son focus sur les tissus conjonctifs et sa faible intensité.
- Il offre des bienfaits physiques (flexibilité, mobilité), mentaux (réduction du stress) et énergétiques.
- La pratique repose sur 4 règles : relâchement musculaire, exploration douce des limites, immobilité et maintien prolongé des postures.
- Le matériel nécessaire est minimal, mais peut inclure tapis, bolster, blocs et sangles.
Cours ouvert à tous
durée 1h15
porter des vetements confortables
Pratique au sol
le cours est maintenu si il y a 6 inscrits
