Une séance de Yoga Vinyasa typique commence souvent par un échauffement centré sur la respiration, suivi d’une série de postures qui s’intensifient progressivement en complexité et en effort. Dans chaque cours de Yoga Vinyasa, le rythme peut varier, mais il est généralement plus rapide que celui du Hatha Yoga. En effet, le Vinyasa propose une expérience plus intense, notamment au niveau cardiovasculaire. Chaque mouvement dans ce style de yoga est associé à des respirations spécifiques, une inhalation ou une exhalation spécifique, ce qui crée un flux continu qui peut être presque hypnotique. La fluidité de cette pratique est non seulement physique, mais aussi mentale. Ses pratiquants se mettent ainsi à lâcher prise sur les pensées distrayantes et à se concentrer sur le moment présent.

 

La séquence des postures n’est pas aléatoire. Elle est conçue pour éveiller et équilibrer l’énergie vitale dans votre corps. En Yoga Vinyasa, la transition d’une posture à l’autre est tout aussi importante que les postures elles-mêmes. La grâce et la fluidité sont enseignées dans le mouvement. Cette attention portée à la transition et à la respiration synchronisée est une manière de réguler le prana, ou l’énergie vitale, qui circule dans le corps. C’est également ce qui distingue ce type de yoga et en fait une méditation en mouvement, où chaque action est guidée par la conscience de l’instant.

 

Le cours est ouvert à tous

Apportez une gourde et des vêtements confortables

 

NB le cours est confirmé à partir de 6 participants

sinon remboursement

 

merci de me contacter si il y a des questions

0646392314

 

à bientôt