“ Détoxifiez votre corps, illuminez votre esprit ”

Un temps pour purifier en douceur, relancer l’énergie vitale et retrouver une sensation de légèreté intérieure.

Détox de Printemps

Atelier Yoga Intégral & Ayurveda

Dimanche 22 mars · 10h – 13h · Grenoble

Le printemps est la saison du renouveau.
La nature s’éveille, les énergies se remettent en mouvement… et notre corps aussi.

Après l’hiver, il est fréquent de ressentir fatigue, lourdeur ou manque d’élan.
Selon l’ayurveda, c’est la période idéale pour nettoyer, alléger et relancer l’énergie vitale.

Je vous propose un atelier exceptionnel de 3 heures pour accompagner ce passage de saison en douceur.

⸻

✨ Au programme de cet atelier

Durant cette matinée, nous explorerons des pratiques issues du yoga intégral et de l’ayurveda pour soutenir la détox naturelle du corps et retrouver clarté et vitalité.

 

  - Pratique de yoga détoxifiante
Une séance accessible et dynamique pour stimuler la circulation, relancer l’énergie et éliminer les stagnations de l’hiver.

 

  - Yoga pour le visage

  - Pranayama (respiration)
Des techniques respiratoires spécifiques pour purifier et revitaliser l’organisme.

  - Relaxation profonde & méditation
Pour apaiser le mental et intégrer les bienfaits de la pratique.

  - Introduction à la détox ayurvédique de printemps
Vous découvrirez :
• les principes de la détox selon l’ayurveda
• des rituels simples à intégrer au quotidien
• des conseils d’alimentation et d’hygiène de vie pour cette saison

 

Vous repartirez également avec un rituel ayurvédique et d'autres surprises !

⸻

Les bienfaits

Cet atelier vous aidera à :

✨ relancer votre énergie après l’hiver
✨ soutenir les processus naturels de détoxification
✨ alléger le corps et clarifier l’esprit
✨ accueillir le printemps avec vitalité

Places limitées afin de préserver une atmosphère intime et attentive.

Si vous ressentez l’appel de faire de la place pour le nouveau, cet atelier est une belle opportunité de prendre soin de vous.

 

Au plaisir de pratiquer à vos côtés

 

Em