Certaines personnes trouvent le calme en s'immobilisant. D'autres le trouvent en bougeant.

Ces ateliers mensuels s'adressent à toute personne souhaitant expérimenter ce que la libération du corps en mouvement permet d'apporter à un mental saturé de pensées, voire de ruminations. C'est également un fabuleux moyen de lutter contre le stress.

L'atelier dure 2h et s'organise autour de 4 grands moments :
- Une présentation rapide et un tour des intentions amenées par chaque participant,
- Quelques exercices simples d'éveil corporel et/ou respiratoire et de création de lien entre les participants,
- Une séquence plus longue (45 mn environ) de danse intuitive ou de méditation en mouvement,
- Un exercice de clôture et de feedback (sans obligation de parler).

Aucune obligation à avoir pratiqué la danse ou à être sportif.ve pour participer aux ateliers.

L'objectif est de vous permettre de libérer des tensions, des émotions retenues, des blocages, dans le respect absolu de ce que votre corps peut faire (il est par ex possible de faire l'atelier en étant assis en cas de blessure). Parce que le corps exprime des choses que votre mental ne sait pas (ou ne peut pas) toujours exprimer avec des mots.