[Atelier EN LIGNE, un mardi par mois]

 

Vous cherchez à vivre plus harmonieusement votre cycle menstruel ?
Vous avez l'habitude d'avoir des douleurs avant ou pendant vos règles ? Tensions dans le dos, le ventre, la poitrine, des humeurs changeantes, vos émotions qui font les montagnes russes, des ballonnements, .... etc ?

Vous êtes atteinte d’endométriose, d’adénomyose ? Vous souffrez de SOPK ? Vous êtes touchée par des douleurs pelviennes, vaginales, des dyspareunies ?

 

Cet atelier est chaque mois l'occasion de faire une pause avec vous même pour prendre soin de votre santé menstruelle.

Chaque mois, nous partageons un temps de parole et un temps de pratique corporelle, avec des automassages, de la relaxation, des étirements, des points d’acupression, du mouvement doux, ...

 

Des pratiques faciles à reproduire chez vous, en prévention ou pour soulager tensions et douleurs quand elles se manifestent.
Car avoir mal n'est pas normal ! Ne restez pas seule !

 

☯︎ Mon objectif est de vous transmettre des outils et un nouveau regard sur la santé menstruelle, pour vous permettre de gagner en autonomie, d'atteindre un meilleur confort de vie pendant et à l'approche de vos menstruations, et tout au long de votre cycle.

Je vous apporte ici l'association de plusieurs disciplines et connaissances que je mets en pratique et pour lesquelles je me suis formée : le Do-In, la MTC, le self-help, la gynécologie holistique, la régulation émotionnelle et traumatique, le SNA, ....

❇︎ Quand ? un mardi par mois, EN LIGNE. De 19h30 à 21h.
Pour recevoir le lien de connexion, inscription ici : https://www.billetweb.fr/atelier-do-in-special-cycles-menstruels2 

 

????Participation consciente à partir de 5€ pour permettre à tous les budgets d'y participer. 
(Valeur moyenne de cet atelier 15€)

 

****
Merci de vous connecter 10mn en avance pour les réglages techniques. La séance commence à 19h30 précise.
Si vous vous connectez en retard, glissez tranquillement et discrètement dans la guidance !
Prévoyez un espace où vous pouvez vous allonger, vous asseoir, vous mettre debout, tout en étant à l'aise. Et où vous pouvez être au calme.
Vous pouvez vous munir de votre tapis de yoga, d'une gourde, et de quoi vous couvrir (châle ou petite couverture).
Selon votre besoin, d'un petit coussin/zafu.

 

****
???? Qui suis-je ?
Je suis Alexia, praticienne de Shiatsu, spécialisée dans les déséquilibres du cycle menstruel et intervenante en éducation menstruelle.
Je reçois en séance individuelle et en atelier collectif pour contribuer au mieux-être cyclique des femmes et à une meilleure connaissance de leur corps et de leur nature cyclique.

Précisions : ces pratiques ne se substituent pas à une consultation gynécologique. Il s'agit d'apporter un mieux-être en complémentarité du suivi médical.