Offrez-vous un moment pour souffler, relâcher la pression et retrouver un véritable équilibre intérieur.

 

The Rebirth est un atelier en ligne conçu pour accompagner aussi bien les salariés en recherche d’apaisement professionnel que les particuliers souhaitant réduire leur stress et retrouver du calme.

Un espace simple, sécurisant et guidé, pour vous reconnecter à votre respiration, libérer les tensions et cultiver une sérénité durable.

 

 

- Cet atelier est fait pour vous si vous souhaitez :

 

 

• Réduire votre stress

• Apaiser votre mental et relâcher les tensions

• Retrouver énergie, concentration et clarté

• Apprendre des outils utilisables au quotidien

• Intégrer un moment de douceur dans votre journée

• Renouer avec une sensation de présence et d’équilibre.

 

- Au programme (100 % en ligne)

 

• Breathwork (respiration consciente) pour calmer le système nerveux

• Sound Healing aux bols de cristal

• Sons et chants doux pour favoriser la détente

• Rituels d’ancrage et de recentrage

• Temps d’intégration et d’écriture pour ancrer vos ressentis

 

Toutes les pratiques sont simples et réalisables depuis chez vous ou votre espace de travail.

 

- Petit matériel recommandé pour une expérience encore plus enveloppante :

 

• Un casque ou des écouteurs

• Un carnet et un stylo

• Un tapis (si vous préférez pratiquer au sol)

• Une bougie, pour créer une atmosphère apaisante

• Une tenue confortable

• Un espace calme

 

- Pour qui ?

 

Cet atelier s’adresse :

 

• Aux salariés

• Aux particuliers souhaitant mieux gérer leur stress

• À toute personne cherchant un moment de calme, de douceur et de recentrage

 

• la détente profonde
• la libération émotionnelle
• la conscience du souffle
• la paix intérieure
• l’amour de soi