"Si on ne peut pas aimer et se défendre en même temps,
alors on ne survivra probablement pas". (Audre Lorde, 1979)

Les exercices d'autocompassion vous aident-ils à être plus doux avec vous-même, mais vous est-il toujours difficile à vous défendre ? Avez-vous toujours du mal à poser des limites saines et à vous protéger des préjudices et de l'exploitation ?
L'objectif de ce cours est d'éveiller l'énergie yang de l'amour de soi qui nous aide à nous respecter et à nous protéger et qui équilibre ainsi l'énergie yin plus douce. Vous apprendrez à transformer une colère saine en une vision claire et une action sage. Ce faisant, vous travaillerez avec les parties intérieures qui vous privent du pouvoir et vous empêchent d'agir.

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