Oser ressentir… et réguler !
 

Mercredi 14 octobre • 9h15–11h15 • en visio
 

Et si, pendant deux heures, on arrêtait de vouloir mettre nos émotions en sourdine ?
 

Zaho de Sagazan chante les siennes avec une intensité folle. Elle parle de joie, de peur, d’amour, de tristesse, de mouvement, de corps… et nous rappelle à sa manière que toutes nos émotions ont une place.
 

Pour cet atelier, je t’invite à entrer dans son univers musical avec ton carnet, tes crayons, tes pinceaux… et ta respiration.
 

Nous allons écouter. Ressentir. Mettre du mouvement et des couleurs sur ce qui nous traverse. Jouer avec les mots et la musique. Laisser sortir, transformer, créer.

Et aussi apprendre à revenir à soi quand l’émotion prend beaucoup de place.
 

Un atelier pour :
- oser ressentir plutôt que retenir
- remettre du mouvement, du vivant et de l’élan
- jouer et créer en musique
- explorer quelques façons simples de se recentrer et de se réguler
- repartir avec des outils à réutiliser dans son carnet et dans son quotidien
 

Pas besoin de savoir dessiner, peindre ou « être créative ».

En Journal Créatif®, on ne cherche pas à faire beau ni à réussir sa page. On expérimente avec l’écriture, le dessin et le collage, et chacune reste libre d’adapter les propositions à sa façon.
 

Deux heures pour être présente au monde… et à ce qui se passe à l’intérieur.
 

- Atelier en visio sur Zoom
- Mercredi 14 octobre, de 9h15 à 11h15
- La liste du matériel simple à prévoir est envoyée directement avec le mail de confirmation d'achat, et si besoin, la liste des documents à imprimer dans les 48h suivant l'achat de ta place, avant l’atelier.