✨✨✨ Les fêtes approchent… et avec elles, les repas gourmands, les tablées généreuses, le champagne, les chocolats…
Un moment de joie, certes, mais qui peut vite devenir synonyme de fatigue digestive, lourdeurs, ballonnements, ou encore envies de sucre incontrôlées.

Et si, cette année, vous abordiez la période festive en bonne forme, avec un organisme préparé et un système digestif soutenu en douceur ?

 

Nous vous proposons un atelier inédit, mêlant

  ✨ séance de Hatha yoga avec Brigitte Scarbonchi,

  ✨ diététique, naturopathie, respiration, pratique guidée avec Justine Chevry

  ✨ dégustation gourmande avec Christine Gain,

pour apprendre à profiter des fêtes sans inconfort… ni culpabilité !

Car il ne s’agit pas de se priver du plaisir de ces moments précieux, mais de les aborder sereinement.

 

Au programme de ce moment privilégié :

✨ Scéance de Hatha yoga orienté vers le soutien des organes digestifs

 

✨ Moment participatif et de partage de connaissances pour mieux connaître votre foie et votre digestion
• Comprendre pourquoi les repas riches sollicitent davantage le foie
• Découvrir les rôles du foie 
• Démêler le vrai du faux sur la digestion
• Fatigue après repas, lourdeur, envie de sucre… quels sont ces signaux que nous envoit le corps ? 

 

✨ Exercices pratiques
• Respiration abdominale 
• Posture douce de "massage" du foie
• Astuces simples issues de la naturopathie

 

✨ Conseils pour soutenir naturellement votre organisme avant, pendant et après les fêtes
• Comment alléger les repas sans renoncer au plaisir
• Comment gérer les excès avec bienveillance (sans "punition détox")
• Les aliments clés pour apaiser le système digestif

 

✨Moment plaisir autour d'une assiette découverte
Christine vous proposera plusieurs préparations légères, de saison, conçues pour soutenir la digestion… tout en se régalant !
Vous repartirez avec les recettes et astuces culinaires pour mettre tout cela en pratique chez vous.

 

✨✨✨ Un atelier chaleureux, concret, et accessible à tous ✨✨✨

J’ai pensé cet atelier car on entend souvent parler de la "détox après les fêtes", mais je souhaite prendre le sujet autrement, car pour moi la prévention est la clé et le plaisir de la table doit être conservé. 

Alors, que vous craigniez les repas trop riches, les ballonnements, ou que vous souhaitiez simplement prendre soin de votre corps avant les fêtes, cet atelier est fait pour vous.