Atelier gratuit : Pratiques d'auto-co-régulation
Un espace pour explorer, ressentir et accueillir ce qui nous soutient.
Et si nous laissions notre corps nous surprendre ? Cet atelier est une invitation à explorer, de manière naturelle et spontanée, les pépites d’auto-co-régulation qui peuvent ensuite être emportée pour nous accompagner un temps – ici et au-delà.
Guidé par ma voix, je vous proposerai des explorations intuitives, à accueillir à votre rythme, selon ce qui résonne en vous. Chaque geste, chaque respiration, chaque mouvement devient une porte d’entrée vers plus de présence, d’apaisement et de connexion à soi.
Chacun trouvera peut-être une pratique qui l’ancre, une sensation qui le ressource, une manière d’être avec lui-même qui ouvre un nouvel espace. Certaines propositions toucheront plus que d’autres, certaines repartiront avec vous, discrètes ou précieuses, pour éclore au bon moment.
Aucune expérience n’est requise, juste l’envie d’être là, d’écouter ce qui émerge et d’accueillir ce qui se présente.
Au programme :
- Pratique : Expérimenter des pratiques simples et créatives d'auto-co-régulation pour cultiver une présence apaisée et enracinée.
- Échanges : Un espace pour partager vos expériences et poser vos questions dans un cadre bienveillant.