Le stress ? Le mal du siècle. Tout le monde en parle, personne n'y échappe. Nous croisons tous sa route un jour ou l'autre. Pression au travail ou à la maison, préoccupations financières, séparation, déménagement, soucis de santé, impression d'être débordé et de ne pas avoir de temps pour soi...

Eclosion organise un ATELIER "Gestion du Stress et prévention au Burn-Out" animé par 3 professionnelles spécialistes des questions de qualité de vie et bien-être au travail.

Alexandra Salducci, sophrologue.
Laetitia Duplouy, naturopathe réflexologue.
Caroline Cousin, coach professionnelle.

Nous réunissons nos expertises pour contribuer à votre Bien-être et votre santé mentale.
 Notre objectif est de vous donner les clés pour vous aider à mieux gérer votre stress, voire à l'utiliser pour mobiliser efficacement vos ressources.

Notre atelier se déroule en 3h :
* Comprendre le stress
* Les phases du stress
* Où en êtes-vous ?
* Je retrouve mon souffle par la respiration
* Exercice de cohérence cardiaque
* Comprendre mes pensées et accueillir mes émotions
* Produits naturels, nos alliés
* Comment j'agis ? Gestion du temps, gestion du changement, prendre soin de soi
* J'ai le courage de changer mes habitudes.

Nous partagerons des moments en groupe et des moments en individuel avec chacune des praticiennes.

TARIF : 60 €

Renseignements au 06.20.13.25.83

Lieu : Nouveau pôle de Mezzavia face à La Confina.