Cet atelier ludique et bienveillant, animé en non mixité choisie, vise à donner des clés sur le fonctionnement et les impacts du cycle menstruel. Nous amènerons les participantes à comprendre les fluctuations d'humeur et d'énergie. Nous inviterons à réfléchir individuellement et collectivement sur les ressources que nous avons durant les différentes phases du cycle au service de son bien-être et son travail.

Les participantes repartent avec des outils concrets pour mieux observer leur cycle et gagner en confiance dans l’écoute de leur corps grâce à une méthodologie.

 

Les objectifs : 

- Identifier les différentes phases de son cycle et les fluctuations d'humeur et d'énergie, 

- Distinguer les ressources qui nous traversent durant le cycle,

- Favoriser les échanges et lever les tabous sur les règles. 

Public : 4 à 8 personnes en non mixité.