Talents Féminins des Savoie, en partenariat avec AG2R La Mondiale, a le plaisir de vous convier à un atelier sur le thème de « La gestion du stress et charge mentale »  

Atelier animé par Alexis le Cornec formateur en méditation pleine conscience et gestion du stress [Lapleineconscience.net ]

Mardi 6 octobre 2020 de 19.00 à 21.00

Maison rouge, 61 Rue de la République, 73000 Barberaz

  Au programme, 2 séquences :

L’hyper stress :

• Qu’est-ce que l’hyper-stress versus le stress « normal » ? Savoir reconnaître les symptômes de l’hyper-stress avant qu’il ne soit invalidant.
• Exercice pratique pour « redescendre » : atelier sur la cohérence cardiaque et l’apprentissage de la « crise de calme ». 

La problématique des ruminations des pensées :

• Quel impact de ce fonctionnement sur nos performances et notre santé ?
• Exercice de pratique attentionnelle

Ce temps de sensibilisation vous permettra de mieux prévenir le stress dans votre travail et au sein de vos équipes.

Participation à l'atelier : 10 €

Places limitées à 30 participants

Nous vous proposons de poursuivre la soirée,sur réservation, autour d'un repas au restaurant de La Maison Rouge (Entrée, plat, dessert) : 21€ Réservation possible jusqu'au 01/10/2020