Atelier « La gestion du stress et charge mentale »
Atelier « La gestion du stress et charge mentale » Book
Tue Oct 06, 2020 from 07:00 PM to 09:00 PM Add to my calendar
Timezone : Europe/Paris
2020-10-06 19:00:00 2020-10-06 21:00:00 Europe/Paris Atelier « La gestion du stress et charge mentale » Reservations on : https://www.billetweb.fr/atelier-la-gestion-du-stress-et-charge-mentale -- Talents Féminins des Savoie, en partenariat avec AG2R La Mondiale, a le plaisir de vous convier à un atelier sur le thème de « La gestion du stress et charge mentale »  Atelier animé par Alexis le Cornec formateur en méditation pleine conscience et gestion du stress [Lapleineconscience.net ]Mardi 6 octobre 2020 de 19.00 à 21.00Maison rouge, 61 Rue de la République, 73000 Barberaz  Au programme, 2 séquences :L’hyper stress :Qu’est-ce que l’hyper-stress versus le stress « normal » ? Savoir reconnaître les symptômes de l’hyper-stress avant qu’il ne soit invalidant.Exercice pratique pour « redescendre » : atelier sur la cohérence cardiaque et l’apprentissage de la « crise de calme ». La problématique des ruminations des pensées :Quel impact de ce fonctionnement sur nos performances et notre santé ?Exercice de pratique attentionnelleCe temps de sensibilisation vous permettra de mieux prévenir le stress dans votre travail et au sein de vos équipes.Participation à l'atelier : 10 €Places limitées à 30 participantsNous vous proposons de poursuivre la soirée,sur réservation, autour d'un repas au restaurant de La Maison Rouge (Entrée, plat, dessert) : 21€ Réservation possible jusqu'au 01/10/2020 La Maison Rouge, 61 rue de la République, 73000 Barberaz Talents Féminins des Savoie

Talents Féminins des Savoieen partenariat avec AG2R La Mondiale, a le plaisir de vous convier à un atelier sur le thème de « La gestion du stress et charge mentale »  

Atelier animé par Alexis le Cornec formateur en méditation pleine conscience et gestion du stress [Lapleineconscience.net ]

Mardi 6 octobre 2020 de 19.00 à 21.00

Maison rouge, 61 Rue de la République, 73000 Barberaz

  Au programme, 2 séquences :

L’hyper stress :

  • Qu’est-ce que l’hyper-stress versus le stress « normal » ? Savoir reconnaître les symptômes de l’hyper-stress avant qu’il ne soit invalidant.
  • Exercice pratique pour « redescendre » : atelier sur la cohérence cardiaque et l’apprentissage de la « crise de calme ». 

La problématique des ruminations des pensées :

  • Quel impact de ce fonctionnement sur nos performances et notre santé ?
  • Exercice de pratique attentionnelle

Ce temps de sensibilisation vous permettra de mieux prévenir le stress dans votre travail et au sein de vos équipes.

Participation à l'atelier : 10 €

Places limitées à 30 participants

Nous vous proposons de poursuivre la soirée,sur réservation, autour d'un repas au restaurant de La Maison Rouge (Entrée, plat, dessert) : 21€ Réservation possible jusqu'au 01/10/2020




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Organizer
Talents Féminins des Savoie
BP 50780 - 73007 Chambéry Cédex
0628192525