Cet été, je crée mon tableau de visualisation de "Mon plus bel été" !

Je vous propose de passer un moment hors du temps où vous aurez l’occasion de vous ressourcer, positiver et créer votre plus bel été en images, qui prendra ses sources au préalable à travers une visualisation guidée.

À l'issue de la séance, vous ressentirez une profonde fierté et la satisfaction de remporter votre œuvre à la maison.
Cette séance est destinée à tous, pas besoin de dons particuliers.   

   

Tableau de Visualisation : Sophrologie et Art Créatif en Groupe - Été 2024

Informations Générales :
Pour Adultes et enfants (accompagnés) à partir de 12 ans

Inscriptions limitées à 5 personnes par séance. Possibilité de vous fournir une facture pour tout remboursement par votre mutuelle.

Objectifs de l'Atelier :
- Relaxation : Utilisation de techniques de sophrologie pour réduire le stress et favoriser la détente.
- Expression Créative : Encourager l'expression personnelle à travers l'art créatif (peinture, dessin, collage…).
- Cohésion de Groupe : Favoriser les interactions et la connexion entre les participants.

Description de la séance :
- Introduction (10 min) : Présentation de la séance et de ses objectifs.
- Exercice de Sophrologie (20 min) : Techniques de respiration, relaxation dynamique, visualisation positive guidée par la voix du sophrologue.
- Atelier Créatif (1 h 45) : Activité artistique en lien avec le thème « mon plus bel été ».
- Partage et Clôture (15 min) : Discussion en groupe sur les ressentis et les créations, feedback des participants. Prise de conscience du positif en soi.

Matériel Nécessaire
Pour la Sophrologie : Une tenue décontractée.
Pour l'Art Créatif : Peintures, pinceaux, crayons, papier/carton/affiche : votre support. Pensées positives, petits dessins, photos personnelles, petits souvenirs à coller, petits soleils, objets (lunettes de soleil…) sable, fleurs séchées, lavande…

 

Bénéfices Attendues
- Moment de détente, de lâcher prise et de positivité !
- Amélioration de la confiance en soi et de l'estime personnelle.
- Développement de la créativité et de l'expression personnelle.
- Renforcement des liens sociaux et de la cohésion de groupe.