Dans le cadre de la journée “Nouvelle année, nouvelle énergie” au Centre Naturôme, l'atelier “Mouvement sensitif & Yoga Nidra pour libérer l’énergie” vous propose un chemin simple : relâcher ce qui surcharge, retrouver de l’espace, et laisser l’énergie circuler plus librement dans un corps plus présent et plus vivant.

 

Partie 1 – Mouvement sensitif (Rolf Movement®) avec Arnaud Lelièvre
À travers des explorations guidées (debout, assis, en marche, au sol), vous affinez vos perceptions et découvrez des options de mouvement plus fluides et économiques. Vous apprenez à “danser avec la gravité” plutôt que de lutter contre elle : posture plus stable et légère, respiration plus ample, geste plus libre, moins de tensions répétitives, pour retrouver confort, confiance et élan dans le corps.

 

Partie 2 – Yoga Nidra avec Katie Gibbon
Allongé(e) confortablement, vous êtes guidé(e) par la voix à travers différentes étapes (détente du corps, respiration, visualisations) pour accéder à un état entre l’éveil et le sommeil. Cette relaxation profonde apaise le système nerveux, réduit le stress et favorise une récupération régénérante, tout en restant conscient(e). Un temps pour intégrer, recharger, et repartir avec une sensation d’unité et de calme profond.

 

Depuis plus de 10 ans, Arnaud accompagne des personnes à se reconnecter à leur corps et à redevenir pleinement vivantes. Posturologue, praticien en Rolfing® (alignement via les fascias), Somatic Experiencing® (régulation des traumas via le système nerveux autonome), cohérence cardiaque et massage tibétain du bLa. Son credo : l’art du toucher pour réveiller le vivant en soi !

 

Ancienne danseuse classique professionnelle, Katie pratique le yoga depuis plus de 20 ans et l’enseigne depuis 13 ans. Formée en yoga thérapie, elle accompagne de manière personnalisée le stress, la douleur, la fatigue et les déséquilibres physiques, émotionnels ou mentaux, notamment dans le cadre de maladies chroniques, à travers le yoga, la respiration et le mouvement conscient. Elle pratique également le massage Thai Yoga, un soin au sol mêlant yoga, acupression et travail énergétique pour libérer les tensions et soutenir l’équilibre du système nerveux.

 

 Nombre de places limité à 6 personnes – Inscription obligatoire