à Vecoux
Atelier Sophrologie: Approfondir la détente
Sun Oct 08, 2023 from 10:00 AM to 11:45 AM
Timezone : Europe/Paris
11 Rue du Centre, Vecoux, France
Un atelier sophrologie pour approfondir la détente. Ici, un moment convivial et cocooning est proposé.
Autours d'une boisson chaude, la première partie de cet atelier sera plutôt théorique afin de comprendre la mécanique du corps et de la détente. Comment l'activer et comment fonctionne t-elle. Une deuxième partie pratique pour mettre en place une détente profonde et expérimenter le relâchement.
Adaptable à toutes et à tous, avec une grande douceur et bienveillance.
Nous explorerons plusieurs points:
- Des techniques de respiration pour calmer le mental et détendre le corps
- Des exercices de relaxation musculaire et mentale
- L'exploration de la pleine conscience et de la présence à soi
Bénéfices :
- Réduire le stress et l'anxiété
- Améliorer la qualité de votre sommeil
- Cultiver une attitude positive envers vous-même
- Favoriser un équilibre physique et mental
- Partager un moment dans la bienveillance et dans l'échange
Si vous avez des questions ou des demandes spécifiques, n'hésitez pas à nous contacter au 0679504537.
Je suis impatiente de partager ce voyage de bien-être avec vous.
Avec sérénité
Caroline Caudron Sophrologue
Date and place
Sun Oct 08, 2023 from 10:00 AM to 11:45 AM
Timezone : Europe/Paris
