Vous êtes irritable dès 17h, vous n'avez plus de patience pour rien, et vous culpabilisez de crier ? Vous vous demandez si c'est normal d'être à ce point épuisé·e ?

 

Vous êtes irritable dès 17h, vous n'avez plus de patience pour rien, et vous culpabilisez de crier. Ce n'est pas un manque de volonté — c'est un réservoir vide. Cet atelier vous offre un espace pour apprendre à le remplir, avant qu'il ne se vide complètement, à travers des outils de sophrologie de récupération rapide et un plan d'action réaliste, pensé pour votre quotidien réel.

 

Les 2 séances sont espacées de 3 semaines : le temps de tester le premier outil de récupération au quotidien, puis de revenir en séance 2 pour l'ajuster avec le retour du groupe.

 

Un temps pour :

 

Vous repartirez avec un plan d'action réaliste, ajusté lors de la seconde séance à votre quotidien — pas une injonction supplémentaire — ainsi qu'une meilleure connaissance de vos propres signaux d'alerte, pour agir avant que le réservoir ne se vide complètement.

 

Dates : jeudi 04/03/2027 et jeudi 25/03/2027, de 19h à 20h30
Durée : 2 séances de 1h30, espacées de 3 semaines
Format : en visio uniquement
Public : parents de tout profil d'enfant
Tarif : 80€ par famille pour le cycle complet
Nombre de places limité (5 à 6 familles)