Atelier Découverte: Initiation à la Pole Dance & Yoga Détente

Envie de découvrir la pole dance dans une ambiance douce, bienveillante et accessible à tous.tes?

Nous vous invitons à une expérience complète: 

• Une initiation à la pole dance pour explorer la grâce, la force et la confiance en soi à travers le mouvement.
  Pas besoin d'avoir déjà pratiqué! Cet atelier est ouvert aux débutant.e.s. Chacun.e avance à son rythme dans le respect de son corps.
• Puis une séance de yoga douce pour relâcher les tensions, s'étirer et revenir à soi.
• Intention: se reconnecter à ses sensations, à son énergie et à son plaisir de bouger sans performance ni jugement.
• Au programme: *Échauffement et découverte des bases de la pole *Exploration de postures simples et fluides           *Séance de yoga d'ancrage et d'étirements en douceur.

• Tenue conseillée : short ou legging, brassière ou débardeur, bouteille d'eau.