Et si vous preniez le temps de faire une vrai pause ?

Entre les obligations, les sollicitations et le rythme du quotidien, nous avons parfois tendance à avancer sans nous arrêter… jusqu'à oublier de prendre soin de nous.

 

Je vous propose une parenthèse de douceur pour ralentir, souffler et vous reconnecter à vous-même.

 

Au programme :

Des exercices de respiration pour apaiser le mental.

Des mouvements doux pour relâcher les tensions corporelles.

Des pratiques de sophrologie pour revenir à ses sensations et retrouver son calme intérieur.

Une relaxation guidée pour s'offrir un véritable moment de détente et de recentrage.

 

Les bénéfices de cette parenthèse :

Se libérer des tensions accumulées.

Retrouver un peu de calme et de sérénité.

Être davantage à l'écoute de ses besoins.

Repartir plus détendu(e), avec des outils simples à réutiliser au quotidien.

Pas besoin d'avoir déjà pratiqué la sophrologie : cet atelier est ouvert à tous !

 Horaire : 19h00
 Lieu : Valencin
 Durée : 1h15
 Tarif : 15€/ personne
 Places limitées à 8 personnes

Venez vous accorder ce temps pour vous !