Que notre mental génère un flot de pensées, cela est normal.

Mais que ces pensées tournent en boucle sans rien arranger aux soucis, 

que ces pensées entravent toute démarche;

que ces pensées soient auto-dénigrantes;

que ces pensées génèrent du stress;

que ces pensées entrainent des troubles du sommeil;

là, ce n'est plus acceptable.

Là, il est important de mettre en oeuvre des aprroches pour apaiser ce mental, pour revenir à son corps, pour entrer dans une dynamique "recherche de solution".

C'est tout l'objectif de ce nouvel atelier.

 

Toutes les techniques vues seront ensuite envoyées au format mp3 ou mp4 pour une utilisation à vie.

Livret d'accompagnement offert.