Les jours raccourcissent, le rythme s'accélère. C'est souvent la période où l'écart se creuse: entre les demandes de l’extérieur et les ressources intérieures pour les gérer.

 

A travers cette atelier de 2 h, je t’invite à créer de l’espace en toi pour traverser les exigences du quotidien.

 

**Ce qu'on explore ensemble**

Le système nerveux ne se régule pas par la volonté, il répond à ce que le corps lui envoie comme information. Ralentir, observer, porter attention aux sensations internes : c'est déjà ouvrir un chemin vers la récupération.

Par des mouvements doux et précis, inspirés du yoga somatique, on crée ensemble cet espace. Pour relâcher ce qui comprime, retrouver un axe de soutien, et laisser le corps découvrir de nouvelles façons de se mouvoir.

Aucune expérience préalable n'est requise. Venez avec l'envie d'explorer et des vêtements confortables et chauds.

 

10 places max.