Le Restorative Yoga incite le corps à se libérer et à se reposer. On comprendra ce terme restorative, restauratif en français, par "qui a la vertu de restaurer". Le but de ce yoga est donc de réparer le corps physique, mais aussi le corps mental et émotionnel. Le Restorative Yoga crée un profond sentiment de relaxation et de régénération. Les asanas (postures) sont pratiquées dans un relâchement total grâce au soutien de bolsters, couvertures, sangles, briques et coussinets pour les yeux. Chaque posture est maintenue entre 3 et 30 minutes, donnant ainsi au corps suffisamment de temps pour se détendre.

 

 

Le Restorative Yoga est une pratique plus méditative que les autres yogas.

 

Voici quelques-uns des nombreux bienfaits du Restorative Yoga :

 

- Relaxe profondément le corps

- Relache les tensions musculaires, améliore la souplesse

- Réduction du stress et des états dépressifs,

- Bénéfique pour les systèmes nerveux, immunitaire, lymphatique,       endocrinien...

- Améliore le respiration, la digestion, la concentration

- Favorise un sommeil plus profond et réparateur

- Améliore la confiance en soi

- ...

 

Dans cet atelier nous célèbrerons l'arrivée du printemps avec des postures qui viendront stimuler les méridiens du foie et de la vésicule billiaire, afin de nettoyer l'organisme en douceur et éliminer les toxines accumulées cet hiver. Pour commencer nous pratiquerons quelques pranayama (respirations) et échaufferons le corps avant de nous installer sur nos supports. L'atelier se clôturera avec une relaxation au gong.

 

Atelier ouvert à tous. 

 

Venir en tenue confortable. Le portail sera ouvert, entrez directement et descendez jusqu'au studio de jardin (bardage bois).