Savoir se relaxer au quotidien EN LIGNE
avec Stéphanie Maulay
Savoir se relaxer au quotidien EN LIGNE Online event Book
Tue Dec 15, 2020 from 06:30 PM to 08:30 PM Add to my calendar
Timezone : Europe/Paris
2020-12-15 18:30:00 2020-12-15 20:30:00 Europe/Paris Savoir se relaxer au quotidien EN LIGNE Reservations on : https://www.stephaniemaulay.fr/ -- Durant cet atelier, nous partons à la rencontre de notre corps, de notre cœur, de notre esprit pour reconnaître avec douceur et sans jugement ces endroits de crispation, de tensions qui attendent d’être reconnus, accueillis et soulagés par la relaxation.Nous identifions nos ressources intérieures les plus aidantes pour prendre soin de nous : ancrage, respiration, écoute et mobilisation corporelle, écoute émotionnelle, sensorialité, attention et concentration, visualisation (imagerie mentale), discernement...Nous expérimentons différentes approches de relaxation pour éclairer celles qui peuvent nous soulager au quotidien, selon les moments de la journée et en fonction des situations rencontrées.Un temps de reliance précieux qui vous aidera à prendre soin de vous en douceur et à agir en situation déstabilisante avec plus d'habileté et de respect de vous-même.REPLAY : A l'issue de la rencontre, vous recevez les enregistrements audio des pratiques guidées durant l'atelier (hors temps d'échange).Un mail vous sera envoyé quelques jours avant la séance :- avec un lien privé pour vous connecter à la plateforme Zoom avec un ordinateur, une tablette, un téléphone- avec toutes les informations utiles pour profiter au mieux de cette séance.Au plaisir de vous retrouver très bientôt. - Stéphanie Maulay

Durant cet atelier, nous partons à la rencontre de notre corps, de notre cœur, de notre esprit pour reconnaître avec douceur et sans jugement ces endroits de crispation, de tensions qui attendent d’être reconnus, accueillis et soulagés par la relaxation.

Nous identifions nos ressources intérieures les plus aidantes pour prendre soin de nous : ancrage, respiration, écoute et mobilisation corporelle, écoute émotionnelle, sensorialité, attention et concentration, visualisation (imagerie mentale), discernement...

Nous expérimentons différentes approches de relaxation pour éclairer celles qui peuvent nous soulager au quotidien, selon les moments de la journée et en fonction des situations rencontrées.

Un temps de reliance précieux qui vous aidera à prendre soin de vous en douceur et à agir en situation déstabilisante avec plus d'habileté et de respect de vous-même.

REPLAY : A l'issue de la rencontre, vous recevez les enregistrements audio des pratiques guidées durant l'atelier (hors temps d'échange).

Un mail vous sera envoyé quelques jours avant la séance :
- avec un lien privé pour vous connecter à la plateforme Zoom avec un ordinateur, une tablette, un téléphone
- avec toutes les informations utiles pour profiter au mieux de cette séance.

Au plaisir de vous retrouver très bientôt.
Read more
Organizer
Stéphanie Maulay