"C'est de ma faute", ça commence par ces mots ou ces pensées, et puis ça continue par des excuses ou de l'auto-flagellation. Et alors on se sent responsable de tout comme si nous avions le contrôle sur les évènements.

Trop de culpabilité nuit au bien-être car il appelle un sentiment négatif en nous. Il s'agit donc de placer le curseur au bon endroit pour rester dans le "positif" et d'accepter que l'on ne contrôle pas tout.