Atelier Sophrologie Retrouver un sommeil réparateur
Sat Feb 28, 2026 from 02:00 PM to 05:00 PM
Timezone : Europe/Paris
109 Rue Maréchal Joffre, 45240 La Ferté-Saint-Aubin, France
Atelier « Retrouver un sommeil réparateur
Cet atelier a pour objectif de vous aider à retrouver un sommeil de qualité, durable et naturellement réparateur grâce à des apports théoriques clairs et des pratiques concrètes issues de la sophrologie.
Vous y découvrirez le fonctionnement du sommeil et les mécanismes qui l’influencent, afin de mieux comprendre ce dont votre corps et votre mental ont besoin pour se régénérer pleinement.
L’atelier vous permettra également de développer des outils pratiques pour calmer le mental, utilisables aussi bien le soir qu’à tout moment de la journée, lorsque le stress ou les ruminations apparaissent.
Vous repartirez avec des mini-routines sophrologiques simples et efficaces, faciles à intégrer dans votre quotidien, pour favoriser la détente, la stabilité émotionnelle et un meilleur lâcher-prise.
Modalités & tarifs
Deux formules vous sont proposées afin de répondre au mieux à vos besoins :
* Atelier « Retrouver un sommeil réparateur » : 45 €
Un atelier complet pour comprendre le fonctionnement du sommeil et repartir avec des outils concrets pour améliorer durablement la qualité de vos nuits.
Un atelier complet pour comprendre le fonctionnement du sommeil et repartir avec des outils concrets pour améliorer durablement la qualité de vos nuits.
* Atelier + 1 séance de neurofeedback : 90 €
Cette formule inclut l’atelier ainsi qu’une séance individuelle de neurofeedback, à réaliser lors d’un rendez-vous ultérieur.
Le neurofeedback permet d’accompagner le cerveau vers un meilleur équilibre, favorisant ainsi l’apaisement du mental et un sommeil plus profond et réparateur
Cette formule inclut l’atelier ainsi qu’une séance individuelle de neurofeedback, à réaliser lors d’un rendez-vous ultérieur.
Le neurofeedback permet d’accompagner le cerveau vers un meilleur équilibre, favorisant ainsi l’apaisement du mental et un sommeil plus profond et réparateur
Date and place
Sat Feb 28, 2026 from 02:00 PM to 05:00 PM
Timezone : Europe/Paris
