Atelier Sophro & Sommeil le dimanche 8 décembre de 17h à 18h30 dans le 11ème à Paris

Le sommeil est une fonction physiologique fondamentale, qui peut être perturbée par le stress.
Vous souhaitez acquérir des astuces et techniques pour mieux vous endormir? ou vous rendormir? pour mieux préparer votre sommeil dans la journée? n'hésitez pas à nous rejoindre pour cet atelier spécial sommeil!

Au programme de l'atelier
- des pratiques allongées et debout que vous pourrez réutiliser au quotidien
- des éléments pour mieux comprendre le fonctionnement du sommeil, les conditions & rituels qui favorisent le sommeil, et surtout des « tips pratiques » pour améliorer le sommeil.

Pour qui ?
- pour ceux qui souhaitent améliorer leur sommeil
- ou tout simplement pour s’offrir un espace de ressourcement et de reconnexion avec soi.

Les infos pratiques
- lieu : 93 rue du chemin vert, Paris 11
- Groupe limité à 10 personnes