On a souvent l'impression de ne pas avoir le temps de prendre soin de soi. Parce que ce doit être parfait, selon une méthode rigide et surtout parce que cela rajoute de la charge mentale et allonge la to do list. 

Avec cet atelier de pratiques courtes, vous expérimentez l'état de bien-être et surtout, vous découvrez comment y revenir facilement au quotidien. 

Un peu de respiration, un peu de relaxation, quelques pratiques et réflexes corporels à développer.

En faisant le choix de vous accorder une heure, vous repartirez avec toutes les clés pour souffler en 2 minutes chaque jour.