Séance de Hatha Yoga : vous débuterez par un réveil en douceur avec Brigitte, méditation, respiration et postures sauront vous détendre et vous apaiser. 

 

Conférence : nous explorerons les mécanismes du sommeil, les facteurs qui influencent sa qualité et les approches naturopathiques pour l’optimiser. Vous découvrirez comment le mode de vie, l’alimentation, et les routines de bien-être peuvent transformer vos nuits et vos journées.

 

Dégustations de recettes choisies et préparées par Christine Gain, des recettes savoureuses et faciles à reproduire chez vous, spécialement conçues pour favoriser un sommeil réparateur. Vous découvrirez des ingrédients naturels qui soutiennent la détente et la régulation du cycle du sommeil.

 

Ce moment de partage permettra de tisser des liens tout en renforçant les apprentissages de la mâtinée. 

 

Venez découvrir comment la naturopathie peut transformer vos nuits, et repartez avec des outils concrets pour intégrer ces pratiques dans votre quotidien.