Du lundi 20 au mercredi 29 octobre 2025 - au Shala
6 Ateliers Vacances ouvert à tous et tous niveaux
Tarif: 10 euros adhérent / 20 euros non adhérent
Adhésion annuelle : 15 euros (souscription possible en ligne)
Programme des ateliers :
Au Shala (21 rue de Malville)
Mardi 21 octobre 7H00-8H30 : Atelier Ashtanga - Pleine Lune - Charlotte
Description des ateliers :
Mardi 21 octobre 7H00-8H30 : Atelier Ashtanga - Pleine Lune - Charlotte
Dans cet atelier, Charlotte vous guidera dans la série à la lune créée par Matthew Sweeney, célèbre Ashtangi.
Il a créé cette séquence spécialement pour les jours de pleine et nouvelle lune lorsque nos énergies sont un peu moins au rdv.
À travers ce cours, Charlotte vous initiera au déroulé et aux enchaînements des salutations à la lune et des postures, afin que vous puissiez par la suite, la pratiquer de votre côté dans les cours de Mysore quand vous sentez que vous aurez besoin d'une pratique plus légère. Un appel à ralentir, un appel à la douceur.
Mardi 21 octobre 18H30-20H00 : Atelier Yoga Fusion flow & slow (e)motion - Meryl
Durant cet atelier vous pourrez (re)découvrir le Yoga Fusion avec Meryl, discipline mélant yoga, flow, et danse contemporaine en travaillant spécifiquement sur l'ancrage, la lenteur, et sur la connexion à vos émotions. Nous chercherons un lien profond entre corps physique et le corps émotionnel, par la pratique de mouvements minimalistes et de flow en musique. Le lâcher prise s'invitera progressivement avec de cours exercices d'improvisation guidée en groupe. Une rencontre avec soi et les autres...
Mardi 28 octobre 18H30-20H00 : Atelier Danse du Dragon - Sandrine
Une méditation en mouvement, entre force et fluidité
Inspirée du Qi Gong et du yoga vinyasa, la danse du dragon est une pratique dynamique, méditative et puissante. À travers une séquence fluide et rythmée, vous explorez l’union du souffle et du mouvement, entre ancrage et envol. Chaque geste trace un chemin, comme une chorégraphie intérieure qui réveille l’énergie vitale (le “prana”). Cette danse invite à trouver votre propre rythme : parfois douce et ondoyante, parfois intense et vibrante, elle libère le corps des tensions et stimule la circulation énergétique. Au-delà de l’aspect physique, c’est une pratique de présence qui ouvre à la concentration et à la joie d’habiter son corps en mouvement. Accessible à tous les niveaux, elle invite chacun·e à se laisser porter, sans recherche de performance, dans l’esprit du jeu et de la découverte. Un atelier pour sentir la force du dragon et la grâce de sa danse.
Mercredi 29 octobre 9H30-11H00 : Atelier Restorative & Yoga Nidra - Sandrine
Un voyage vers le lâcher-prise profond
Offrez-vous une pause hors du temps, un moment pour déposer le corps et apaiser l’esprit. Cet atelier associe le yoga restauratif – postures douces et soutenues, tenues dans l’immobilité – au yoga nidra, une pratique guidée de relaxation profonde. Vous serez invité·e à relâcher les tensions physiques et mentales, à vous installer dans une détente régénératrice et à vous reconnecter à votre énergie intérieure. Dans un espace cocon, chaque posture devient une invitation à ralentir, à respirer et à habiter pleinement l’instant présent. Le yoga nidra, souvent appelé “sommeil éveillé”, permet d’entrer dans un état de conscience entre veille et sommeil, propice à la récupération et à la clarté intérieure. Cet atelier est accessible à toutes et tous, sans prérequis. Venez vous offrir ce temps de repos profond, une véritable renaissance pour le corps et l’âme.
Animé par : Meryl Combettes - Sandrine Landriau - Charlotte Miriel
