Sophrologie pour 10-16 ans 

Je prépare la rentrée de façon sereine.

Durée 1h.

EN LIGNE 

La rentrée ce sont des contraintes et des horaires à respecter. C'est la fin de la douceur de vivre et des grasses matinées.
Désormais, il va falloir s’habituer à nouveau à l’agitation des neurones, de son mental, de son corps, à ses émotions en dents de scie, et à un nouveau rythme de vie beaucoup plus rapide .
Ce changement d’équilibre peut s’avérer brutal et stressant pour l’organisme.

Il peut occasionner chez l'enfant et adolescent et  chez les adultes des troubles du sommeil, de l’anxiété jusqu'à l' explosion émotionnelle.

Comment se préparer au stress de la rentrée ?

La Sophrologie offre des outils efficaces pour reprendre le contrôle de soi.

Nous verrons ensemble toute une panoplie

d'exercices pour gérer le stress, l'anxiété, le regard des autres, booster la confiance en Soi, muscler sa concentration .

Je vous offre le guide ma rentrée sereine pour dédramatiser la rentrée, avoir la Check list de tout ce qu'il y a à faire et ainsi vous aborderez sereinement la rentrée !