Dimanche 15 Octobre 2023 – Atelier de 10h à 12h30.

 

Cet atelier, c’est s’offrir une véritable parenthèse dans votre quotidien, un « vrai temps pour soi ».

Une thématique pour acceuillir l'automne en soi

En medecine traditionnelle chinoise (MTC) , l'automne c'est le déclin de l'énergie Yang, solaire et expansive, au profit de l'énergie Yin, lunaire et introspective.

Avec ses couleurs en transformation, les feuilles des arbres qui tombent cette période est une magnifique transition, permettant de créer de l’espace.

En MTC, l’automne est la saison où il faut penser à se débarrasser du superflu pour ne garder que l’essentiel.

Une telle pratique va nous permettre de renforcer nos dispositions à gérer les émotions de l’automne et notamment la tristesse qui apparait en cette saison de l'Element Métal.

Tout comme un arbre, planté sur ses racines, nous pouvons acceullir cet automne dans la confiance, se laisser aller à ce qui doit etre pour renaitre dans un nouveau cycle !

Une expérience intérieure qui invite à relâcher les tensions physiques et à apaiser le mental.

Pendant cet atelier, je vous guiderai à travers des postures de yin yoga amenant au lâcher-prise, en favorisant l'introspection et le silence intérieur.

Le Yin Yoga ou le Yoga doux de lâcher-prise et de pleine conscience

Il propose un voyage corporel et sensoriel pour lâcher prise, ralentir, se recentrer, se retrouver.

Essentiellement pratiqué au sol, les postures se tiennent quelques minutes en immobilité afin d’agir sur les tissus profonds.

Il invite au relâchement musculaire, au renforcement des articulations, il agit sur la circulation énergétique par la stimulation des méridiens et libère les émotions imprimées dans les tissus du corps.

Le Yin Yoga utilise la posture pour entrer en soi, pour s'apaiser, se ressourcer, s'intérioriser et créer un potentiel de dynamiques intérieures insoupçonnées. 

Une porte ouverte à la méditation et à la connaissance de soi.

La salle

Une magnifique salle au calme, spacieuse et confortable.

Vous vous sentirez dans un lieu d’exception pour un temps exceptionnel.

Proche de la place Bellecour, parking et transport au commun à proximité.

L’atelier pour qui ?

Cet atelier s’adresse aux grands débutants de yin yoga comme aux yogis aguerris qui voudraient profiter d'une pratique guidée.

Adapté à tous, en fonction de son anatomie, de sa souplesse et dans le respect des limites de chacun.

Pour toute personne en recherche de profonde détente et relâchement des tensions physiques.

Infos pratiques :

Prévoyez de venir dès 9h50 pour vous installer, début de l’atelier à 10h.

Un temps d’échange et une infusion en fin d’atelier est prévu pour celles et ceux qui le souhaitent.

Prévoir des vêtements confortables, chaussettes, une bouteille d’eau.

Matériel à disposition sur place : tapis, coussins, zafu et plaid. Prévoyez votre matériel personnel si vous le souhaitez.

Tarif : 40€, non remboursable , échangeable contre des cours en visio sur sur présentation d’un certificat médical.

Accès à la salle :

7 Rue Antoine de Saint-Exupéry, 69002 Lyon, France

Dans le prolongement de la place Bellecour. La place est desservie par les lignes de métro A & D, de nombreux bus avec arrêt au pied de l’immeuble, stations Vélo’v à proximité.  A 3 minutes du métro Bellecour, 10 min. à pied de la gare Perrache

Pour plus de renseignements :

virginieboyerpro@yahoo.com ou 06 86 87 50 72

Site internet : https://virginieboyer.fr/yin-yoga/