Dimanche 28 Janvier 2024 – Atelier de 10h à 12h30 Lyon 2

Un atelier pour faire l'éloge de la lenteur et vivre l'hiver en douceur !

L'hiver est la saison Yin par excellence : ralentir, s'intérioriser, s'écouter et s'ancrer.

L'hiver est le moment parfait pour ralentir son rythme afin de restaurer son énergie, prendre soin de soi et de se préparer au prochain cycle : le printemps.

Pendant cet atelier : laissez-vous bercer par la douceur et la lenteur de l'hiver au rythme du souffle et de l'écoute du corps.

Un atelier pour ralentir, pour lâcher prise, se laisser guider et pour une fois : ne rien faire !

Cet atelier, c’est s’offrir une véritable parenthèse dans votre quotidien, un « vrai temps pour soi ».

Une thématique pour accueillir l'hiver en soi

En médecine traditionnelle chinoise (MTC) , l'hiver est la saison la plus Yin de l'année, contrairement au Yang de l'été avec son énergie expansive!

A l'image de la nature qui se mets en sommeil, nos besoins évoluent en cette saison.

C'est la saison du repos, le temps de l'introspection, une période pour entrer en soi.

En MTC, l'hiver est en lien avec l'élément Eau, et les méridiens Vessie et Rein. Associés à l'émotion de la peur, grâce aux postures et aux exercices de respiration, nous viendrons relâcher en profondeur les peurs pour se laisser aller à la confiance en ce qui est.

Cet atelier c'est une expérience intérieure qui invite à relâcher les tensions physiques et à apaiser le mental.

Je vous guiderai à travers des postures de yin yoga amenant au lâcher-prise, en favorisant l'introspection et le silence intérieur.

Le Yin Yoga ou le Yoga doux de lâcher-prise et de pleine conscience

Il propose un voyage corporel et sensoriel pour lâcher prise, ralentir, se recentrer, se retrouver.

Essentiellement pratiqué au sol, les postures se tiennent quelques minutes en immobilité afin d’agir sur les tissus profonds.

Il invite au relâchement musculaire, au renforcement des articulations, il agit sur la circulation énergétique par la stimulation des méridiens et libère les émotions imprimées dans les tissus du corps.

Le Yin Yoga utilise la posture pour entrer en soi, pour s'apaiser, se ressourcer, s'intérioriser et créer un potentiel de dynamiques intérieures insoupçonnées. 

Une porte ouverte à la méditation et à la connaissance de soi.

La salle

Une magnifique salle au calme, spacieuse et confortable.

Vous vous sentirez dans un lieu d’exception pour un temps exceptionnel.

Proche de la place Bellecour, parking et transport au commun à proximité.

L’atelier pour qui ?

Cet atelier s’adresse aux grands débutants de yin yoga comme aux yogis aguerris qui voudraient profiter d'une pratique guidée.

Adapté à tous, en fonction de son anatomie, de sa souplesse et dans le respect des limites de chacun.

Pour toute personne en recherche de profonde détente et relâchement des tensions physiques.

Infos pratiques :

Prévoyez de venir dès 9h50 pour vous installer, début de l’atelier à 10h.

Un temps d’échange et une infusion en fin d’atelier est prévu pour celles et ceux qui le souhaitent.

Prévoir des vêtements confortables, chaussettes, une bouteille d’eau et une bouillotte !

Matériel à disposition sur place : tapis, coussins, zafu et plaid. Prévoyez votre matériel personnel si vous le souhaitez.

Tarif : 40€, non remboursable , échangeable contre des cours en visio sur sur présentation d’un certificat médical.

Accès à la salle :

7 Rue Antoine de Saint-Exupéry, 69002 Lyon, France

Dans le prolongement de la place Bellecour. La place est desservie par les lignes de métro A & D, de nombreux bus avec arrêt au pied de l’immeuble, stations Vélo’v à proximité.  A 3 minutes du métro Bellecour, 10 min. à pied de la gare Perrache

Pour plus de renseignements :

virginieboyerpro@yahoo.com ou 06 86 87 50 72

Site internet : https://virginieboyer.fr/yin-yoga/