Le yin yoga est une pratique douce et méditative qui intervient sur l'étirement profond des tissus conjonctifs (ligaments, articulations, fascias). 

Le cours est un lent enchainement de postures douces que l'on est amené à tenir plusieurs minutes dans une totale immobilité et sans engagement musculaire afin de permettre le relâchement et l'hydratation des tissus. Entre chaque posture, il est conseillé de maintenir la lenteur pour conserver les bienfaits de la libération profonde. 

C'est une pratique qui amène à l'introspection et au lâcher-prise. Ce n'est pas recommandé en cas de troubles psychologiques. 

Ce dernier atelier de yin yoga de l'année 2026 nous invite à ralentir au début de la période hivernale.