Le yin yoga est une pratique douce et méditative qui intervient sur l'étirement profond des tissus conjonctifs (ligaments, articulations, fascias). 

Le cours est un lent enchainement de postures douces que l'on est amené à tenir plusieurs minutes dans une totale immobilité et sans engagement musculaire afin de permettre le relâchement et l'hydratation des tissus. Entre chaque posture, il est conseillé de maintenir la lenteur pour conserver les bienfaits de la libération profonde. 

C'est une pratique qui amène à l'introspection et au lâcher-prise. Ce n'est pas recommandé en cas de troubles psychologiques. 

Pendant cet atelier de yin yoga et à l'occasion de la période automnale, nous prendrons ce temps d'introspection pour nous ancrer, nous délester de ce qui nous pèse et nous explorerons les éléments reliés à la saison.