NEW!! ATELIER YOGA "Happy HIPS": ouverture des hanches (MARSEILLE)
Vous l'avez demandé, c'est chose faite: voici le premier de nos ateliers YOGA Marseillais inspirant, élaboré pour vous chouchouter les YOGIS!
▬▬▬▬ ENERGIE. INSPIRANT. ENRICHISSANT ▬▬▬▬
Nos modes de vie contribuent à une fermeture des hanches ...spécialement lorsque l'on est assis au bureau ou lors de longs trajets en voiture, mais aussi avec la course à pied ou le vélo... Cela entraîne une perte de mobilité et des tensions au niveau des hanches qui peuvent engendrer des douleurs au bas du dos.
De plus, les hanches sont le lieu de stockage des émotions: L'ouverture des hanches constituent un réel nettoyage énergétique et émotionnel.
Par le travail sur cette zone, et notamment sur le muscle ilio-psoas, nous rééquilibrons SVADHISTHANA CHAKRA (Chakra sacré)
Au final, RDV avec un soi apaisé grâce à ce chakra, associé à la vitalité, la joie de vivre et à l’estime de soi.
➧ On en profite pour s'installer dans un lieu privilégié, lumineux et chaleureux avec un espace de pratique de 150m2 pour découvrir et approfondir les secrets du Pilates , en plein centre ville de Marseille
Atelier accessible à tous et toutes, sans critère d'âge ou de souplesse.
➧ Méditation sur le chakra sacré et respiration (pranayama)
Echauffement & séquences dynamiques guidées par la respiration
Étirements et postures de détente.
Méditation guidée, visualisation.
Atelier de VINYASA YOGA accessible à tous : débutants, intermédiaires ou pratiquants confirmés.
➧ Une infusion ayurvédique (mélange fait maison issu d'un panaché de plantes BIO locales) et des ENERGY BALLS (faites maison) vous seront proposé en fin de séance
▬▬▬▬ INFOS PRATIQUES ▬▬▬▬
Lieu : YOGAPUR, 11 bvd de la Pugette, 13008 MARSEILLE
Date : SAMEDI 16 FEVRIER 2019
INSCRIPTION: 20€ l'atelier en prévente jusqu'au 10/02 puis 25€ sur place
