Le Dimanche 3 Novembre
De 10h30 à 12h30

Je vous donne joyeusement rendez-vous pour un nouvel Atelier Yoga de la Femme & Méditation sur le thème:
 

"Reconnexion à son féminin intérieur"

Lieu: Pilate Pôle à Seignosse

Un atelier de Yoga de la Femme de 2h pour reconnecter avec son féminin intérieur, prendre soin de soi et & rééquilibrer son corps et son esprit.

Le féminin, cette énergie sacrée qui réside en nous, est souvent oubliée, négligée à force d’ignorance, des exigences sociales, des croyances limitantes, des mémoires transgénérationnelles, entre autres. Cette séparation avec notre énergie féminine peut nous faire souffrir et nous le ressentons souvent par une dégradation de notre santé et/ou de notre bien-être émotionnel.

Cet atelier est un moment de détente profonde pour glisser à l'intérieur de son bas du ventre et plonger au coeur de son énergie féminine.

 

Au programme:

Une belle combinaison de yoga hormonal, Kundalini yoga, Hatha yoga, Yin yoga, notamment: 

• Exercices respiratoires (pranayamas) visant à allonger et contrôler son souffle, libérer son énergie féminine et se détendre,
• De Kriyas (techniques de nettoyage et de purification des corps),
• De postures adaptées et douces (asanas) axées sur l’alignement, l’ancrage et une détente profonde,
• De la relaxation guidée (yoga nidra) et visualisations créatrices pour harmoniser l’être dans sa globalité et devenir créatrice de sa vie,
• Des méditations silencieuses (Dhyana) pour faire l’expérience du calme intérieur,
• Des mudras (positions symboliques et énergétiques des mains) et des bandhas (veroux énergétiques) favorisant la circulation de l’énergie de vie,
• La répétition de mantras (Japa)