Après l’ancrage de la Terre et la fluidité de l’Eau, nous prendrons de la hauteur pour explorer l’énergie subtile et expansive de l’Air.

 

Un atelier comme une grande respiration. Ouvrir grand les fenêtres du corps. Laisser le souffle vital circuler librement.

 

Pendant 1h30, nous voyagerons à travers des pranayamas, des explorations aériennes et un flow fluide où les bras se feront volatiles et agiles, où le cœur deviendra généreux. Nous explorerons des postures d’expansion et de grâce telles que Natarajasana, Ustrasana, Wild Thing, Circle Wheel et Urdhva Dhanurasana — des formes qui invitent à prendre son envol, à regarder vers l’horizon et à cultiver des poumons spacieux.

 

Guidé·e·s par le Prana Vayu, le vent intérieur, nous virevolterons entre stabilité et grâce, comme un moulin à vent porté par le courant invisible.
Le cœur comme boussole, nous apprendrons à planer sans nous disperser.

 

Puis viendra le temps de l’atterrissage : 30 minutes de yin, de restauratif et de méditation pour intégrer, déposer, laisser l’Air se faire silence. Une douceur céleste pour retrouver l’espace intérieur.

 

Un atelier pour respirer plus grand, s’alléger, élargir sa perspective et renouer avec la liberté.

 

 

INSCRIPTIONS