Le yoga est un excellent outil qui permet de franchir le cap des saisons en douceur. Adaptées en fonction des saisons, les différentes postures de yoga permettent de favoriser la circulation de l’énergie dans le corps pour l’équilibrer dans ses besoins. 

Durant cette séance nous allons vivre: 

- des pranayamas (exercices de respiration) rafraîchissants Sitkari, Sitali, Chandra Bhedana
- des asanas (postures) favorables au rafraîchissement du corps