Manque d'activité mais aussi par des mauvaises postures au quotidien.

Dites stop !

Il est toujours possible de se soulager de la douleur en prenant conscience de nos gestes aux quotidiens mais aussi en pratiquant certaines postures afin d'assouplir, étirer la colonne vertébrales...

Ainsi les maux du dos :

 Lombalgies, le nerf sciatique et les disques intervertébraux seront mieux traités dans votre quotidien.
Nous envisagerons différentes postures adaptées en fonction des pathologies (lombalgie, sciatique, lordose, cyphose…) pour prendre soin de son dos au quotidien et pendant la pratique du yoga .

Nous cheminerons sur la pratique des hanches et des genoux :

Afin de prendre conscience des impacts dans notre dos et cervicales.

Pour prévenir toutes blessures dans notre quotidien et dans notre pratique du yoga.

Nous terminerons par un focus sur les équilibres pourquoi les travailler en même temps que le dos, et surtout comment.

 

Notre séances finira par une relaxation sonore pour tout intégrer.