Un atelier de Yoga Aérien, pour découvrir/approfondir cette pratique à la fois ludique et précise. Les postures s’inspirent du yoga traditionnel, des mouvements issus de la gymnastique et de la danse. Les étirements sont puissants, le travail sur le souffle réel, la recherche d’équilibre engage les muscles profonds.

Le plaisir du travail dans les airs trouve toute sa signification : les mouvements avec appui au sol et les mouvements aériens s’alternent. Le côté aérien du travail procure une sensation d’apaisement, de lâcher prise et promet des expériences sensorielles inédites.

Paulina, vous propose un atelier tonique puis un atelier de lâcher-prise. Choisissez le votre!

#Atelier 1 - Core en équilibre - 15H à 16H30 

Atelier tonique et dynamique … Dans cet atelier, nous enchaînerons différentes postures qui développeront notre tonus musculaire et notre résistance. Nous nous amuserons avec des postures d'équilibre et d'inversement, en toute sécurité grâce au soutien du hamac. Avoir la tête en bas, na jamais été aussi facile et amusant. Ce jeu de force et d'équilibre s'accompagnera d'un travail de conscience corporelle et de respiration. Nous terminerons par de doux étirements et de la méditation.

Atelier idéal, lorsque vous avez besoin d'un boost d'énergie yang, de changer de point de vue et de sortir de votre zone de confort.

Détails: 1h30 d'atelier mené par Paulina. 27euros. Tisane et moment de partage du ressenti à la fin de l'atelier.