Nous vous proposons un atelier exclusif combinant Yoga et Breathwork pour un travail en conscience approfondi autour de la régulation du système nerveux. 

Le système nerveux autonome (car c’est de celui-ci dont il s’agit) peut être perçu comme le chef d’orchestre permettant de maintenir l’équilibre de santé / survie dans le corps. Il assure notre sécurité en captant et en réagissant en fonction des informations perçus à l’intérieur et à l’extérieur du corps. Il est donc déterminant pour l’énergie, l’humeur et la capacité à gérer le stress au quotidien.

Quand il est régulé, tout va bien, il nous permet d’avoir la bonne “réaction” lors d’un état de stress puis de revenir en état de calme et de récupérer lorsque le danger est passé.
Quand il est dérégulé, en cas de stress chronique, d’hypersensibilité, d’une hygiène de vie inadaptée, de traumas passés, il agit de manière désordonnée, générant de l’anxiété, de l’épuisement, des réactions physiques perturbés (palpitations, angoisses, incapacité à se reposer, réactions excessives…).
 

Il existe des outils simples pour soutenir la régulation du système nerveux : 

Durant cet atelier, nous utiliserons l’ensemble de ces techniques afin de vous permettre d’expérimenter ce qui vous convient et de pouvoir les utiliser en autonomie en fonction de vos besoins. 

Vous repartirez avec des outils simples, concrets, reproductibles et faciles à intégrer dans votre quotidien. 

PROGRAMME 

MODALITES 

70 € par participant - 10 participants maximum 

Réservation en ligne via https://www.billetweb.fr/atelier-yoga-et-breathwork-reguler-son-systeme-nerveux

La place est réservée une fois payée

 

Prévoir votre tapis de yoga et une bouteille d’eau ainsi qu’un coussin et une couverture si vous en avez. 

 

Cet atelier est réservé aux adultes

 

Contre-indications : problèmes cardiaques, hypertension, antécédents de crises cardiaque, troubles mentaux graves, grossesse, chirurgies récentes, asthme sévère, troubles oculaires type glaucome. En cas de doute, merci de nous consulter. 

INTERVENANTS 

Sandra FABRITZ, thérapeute holistique et enseignante de yoga certifiée → https://www.facebook.com/equiyogaom et https://www.facebook.com/sandra.fabritz/ 

 

Mickael JACOB, facilitateur en breathwork → www.instagram.com/breath.with.mika et https://www.facebook.com/profile.php?id=61577443083638 

N’hésitez pas à nous envoyer un message si vous avez des questions! 

Au plaisir de vous rencontrer!