C'est avec plaisir que nous vous présentons l’Atelier Hypnose & Yoga dédié à l'amélioration de la qualité du sommeil.

--- Pourquoi l'hypnose et le yoga ? ---

Parce que ces deux pratiques ont un même objectif commun : la santé, qu’elle soit physique ou psychologique. Ensuite, parce qu'elles se complètent et s'enrichissent mutuellement. Entre les somatisations et l’effet placebo, on constate comment l’esprit influence le corps… et le corps l'esprit !

Lorsqu'on ajoute le mouvement et la dynamique du yoga aux effets thérapeutiques de l’hypnose, de nouvelles perspectives peuvent s'ouvrir.

Certains y trouveront peut-être un moyen d’approfondir leur pratique, et d'autres seront simplement curieux d'en découvrir davantage sur leurs inconscients, ou de simplement faire quelque chose qui leur fait du bien.

Nous avons donc à coeur de vous proposer une expérience où corps et esprit peuvent se réunir harmonieusement.

--- Le thème ---

Il est évident que dormir est aussi important que manger ou respirer pour rester en bonne santé, alors pourquoi avons-nous tendance à négliger nos nuits ?
Entre la nécessité d’être productif au travail, celle de « réussir » tout autant dans notre vie personnelle et de multiplier les loisirs, quelle place reste-t-il pour le repos ? Lorsque nous négligeons la qualité de notre sommeil, nous nous exposons davantage aux maladies, à manger plus et mal ou à affaiblir notre mémoire…

Durant cet atelier de deux heures, nous naviguerons entre conscient et inconscient, corps et esprit, activité et repos, éveil et rêves; et nous vous accompagnerons pour retrouver autant que possible le chemin d'un sommeil plus naturel et qualitatif. Alors, que vous ayez des problèmes d'endormissement, de réveils nocturnes, que la qualité de votre sommeil ne soit pas suffisante, ou que vous soyez simplement curieux d'essayer quelque chose qui vous fait du bien, rejoignez l'expérience.


--INTERVENANTS ---

HANNA DRLICKA: Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne et Intégrative, Psychopraticienne EMDR & PNL

Plus d'informations: www.hypnoclinique.fr

ANNIE PEK: Professeur de Yoga VINYASA certifiée Yoga Alliance

Plus d'informations: www.geckoyogaaix.jimdo.free

--- Déroulement de l’atelier ---

Durant ces deux heures nous allons associer des exercices de respiration et des postures de yoga, accompagnés par l’hypnose.

1. Présentation de l’atelier
2. Premiers pas vers l’hypnose
3. Hypnose de groupe
4. Corps en mouvement avec un flow vinyasa (yoga dynamique)
5. Corps au repos, esprit en mouvement
6.
7. Échanges et partages

Atelier de YOGA VINYASA avec ANNIE PEK
Accessible à tous : débutants, intermédiaires ou pratiquants confirmés.

Délectez-vous d'une infusion ayurvédique préparée avec Amour à la fin de la séance, un CHAI LATTE TEA BIO fait maison avec lait d'amande : une douce transition pour réveiller les sens en douceur.

➧ On en profite pour s'installer dans un lieu privilégié, lumineux et chaleureux avec un espace de pratique de + 200m2 pour découvrir et approfondir les secrets du yoga, au coeur de Marseille.

▬▬▬▬ INFOS PRATIQUES ▬▬▬▬

Lieu : SHAKE UP STUDIO, bvd de latrre de Tassigny (AIX)
Date : SAMEDI 4 AVRIL 2020
Horaire : 14:30-16:30

INSCRIPTION: 25€ l'atelier + CHAI TEA