Les inversions sont fondamentales dans la pratique du yoga. Pratiquées correctement, elles transforment le yogi sur plusieurs niveaux (physique, mental, psychologique, physiologique et énergétique).

Nous aborderons pas-à-pas les postures inversées, en toute sécurité et dans un environnement convivial.

Venez apprendre l'alignement optimal et les techniques pour accéder aux inversions de façon sécuritaire et progressive.

Nous explorerons la posture sur la tête, sur les épaules, sur les avant-bras et sur les mains.

C’est un atelier dynamique et amusant pour retrouver son âme d’enfant et renforcer confiance, assurance et enthousiasme.

Les postures inversées sont accessibles à tous et vous prendrez plaisir à découvrir de nouvelles sensations !

Vous êtes débutants dans les postures inversées ?

Vous êtes les bienvenus ! C’est justement l’occasion pour vous de prendre le temps d’explorer ces postures à travers une approche pas-à-pas.

Vous êtes avancés dans les postures inversées ?

Vous pourrez alors vous faire plaisir en travaillant sur une multitude de variations sympas !

Au programme de l’atelier :

– Séquence dynamique de préparation aux inversions

– Atelier pratique : nous prendrons le temps d’explorer Sirsasana (posture sur la tête), Pincha Mayurasana (équilibre sur les avants bras), Adho Mukha Vrksasana (équilibre sur les mains)

Sortez de votre zone de confort et venez lâcher prise 

Durée: 3h

Participation: 35 Euros

Participation abonnés: 30 Euros (pour les abonnés au cours d'Ashtanga Yoga avec Claudia Clement)