Yoga Restauratif

Le yoga restauratif améliore la respiration, la concentration, la présence, l’endurance, la stabilité et la patience.
Aussi appelé yoga « supporté », le yoga restauratif utilise des accessoires (blocs, traversins, chaises, etc.) qui aident à maintenir les postures enseignées. Certaines postures sont entièrement passives et relaxantes, tandis que d’autres requièrent un engagement musculaire et un effort plus soutenu. Les accessoires permettent de maintenir les postures plus calmement et plus longtemps, ce qui fait pénétrer les bienfaits au-delà des muscles pour restaurer les organes, les glandes, les artères, les fascias et les nerfs. Les accessoires permettent aussi des variations de postures uniques au style de yoga restauratif. Très polyvalente, cette approche est bénéfique pour ceux qui nécessitent une approche adaptée, comme les débutants ou les personnes souffrant de maladies ou de blessures. Pour les étudiants expérimentés, le yoga restauratif permettra d’approfondir l’expérience des postures. Pratiqué avec constance, ce style de yoga peut réellement apporter un soulagement à plusieurs types de malaises comme, entre autres, l’insomnie, les maux de dos, l’anxiété et les difficultés respiratoires et digestives.

TARIF :
Atelier : 18€ / Pers. (Pré-inscription obligatoire sur la billetterie avant le 15 Novembre)

22€ / Pers. après ou sur place.