Pour ce premier atelier mensuel de l'année, je te propose de revoir les bases, les fondations de la pratique physique du yoga. Que tu sois débutant(e) ou yogi(ni) chevronné(e) je t'invite à te défaire de ton ego, à oublier tout ce que tu sais et à ne te concentrer que sur tes ressentis.
Le vinyasa décortiqué, l'alignement de certaines postures comme le chien tête en bas, en haut, ou encore chaturanga, un peu de philosophie et beaucoup de bienveillance sont au programme.
Choisis en conscience de réapprendre !