Atelier Yoga sur Chaise
By
Yoga & Tapis
Sat Dec 12, 2026 from 09:30 AM to 11:30 AM
Timezone : Europe/Paris
Studio Coqoon, Rue du Docteur Albert Calmette, Saint-Nazaire, France
Venez découvrir le yoga autrement lors d’un atelier doux et accessible de 2h guidé par Gwen.
Pas besoin de descendre au sol ni d’être souple : ici, la chaise devient votre alliée pour explorer les postures, la respiration et la détente en toute sécurité.
✨ Cet atelier vous invite à (re)découvrir votre corps à votre rythme, à relâcher les tensions accumulées et à retrouver mobilité et sérénité, en douceur et sans effort excessif.
Pas besoin de descendre au sol ni d’être souple : ici, la chaise devient votre alliée pour explorer les postures, la respiration et la détente en toute sécurité.
✨ Cet atelier vous invite à (re)découvrir votre corps à votre rythme, à relâcher les tensions accumulées et à retrouver mobilité et sérénité, en douceur et sans effort excessif.
Au programme :
- Éveil corporel et mobilisation douce des articulations, assis ou en appui sur la chaise. ✦
- Postures de yoga adaptées pour étirer, renforcer et libérer le dos, les épaules et les hanches. ☯
- Exercices de respiration pour apaiser le mental et retrouver de l’énergie. ☘
- Pause tisane au milieu de l’atelier, pour vous ressourcer et échanger dans une atmosphère conviviale. ☕
- Temps de relaxation guidée pour clôturer la séance dans le calme. ✿
Cet atelier s’adresse à toutes et tous : seniors, personnes à mobilité réduite, celles et ceux qui passent leurs journées assis, ou simplement curieux de découvrir une pratique différente. Aucune expérience requise !
❀ Portez une tenue souple et confortable, les chaises sont fournies. À très vite pour un beau moment de partage !
FAQ
Que dois-je prendre avec moi ?
Où se fait l'atelier ?
Y a t'il des tarifs réduits ?
Date and place
Sat Dec 12, 2026 from 09:30 AM to 11:30 AM
Timezone : Europe/Paris
