Et si vous vous accordiez deux heures pour ralentir, respirer et revenir pleinement à vous ?

 

Je vous propose un atelier de Yoga Vinyasa, ouvert à tous, que vous soyez débutant, pratiquant régulier ou simplement curieux de découvrir cette pratique.

 

Durant ces deux heures, nous prendrons le temps d’explorer une pratique fluide et progressive, où le mouvement se synchronise avec le souffle. Le Vinyasa invite à créer une véritable continuité entre les postures, tout en restant à l’écoute de ses sensations et de ses possibilités.

 

✨ Au programme :

• un temps pour se poser et se reconnecter au souffle
• une pratique progressive pour réveiller et mobiliser le corps
• des enchaînements de postures accessibles et adaptés à chacun
• un travail autour de la mobilité, de la force et de l’équilibre
• une relaxation

 

Que vous souhaitiez approfondir votre pratique ou simplement découvrir le Yoga Vinyasa, vous êtes les bienvenus. Les propositions pourront être adaptées afin que chacun puisse pratiquer à son rythme, dans le respect de son corps.