Dispensé par Nathalie FRANCOIS, Docteur en Pharmacie, spécialisée en phytothérapie et micronutrition.

Description de l'atelier "Autour de la ménopause"

La ménopause n'est pas une maladie. Et pourtant, cette étape de la vie peut s'accompagner de symptômes difficiles à vivre au quotidien, très variables d’une femme à l’autre: bouffées de chaleur, perturbations du sommeil, sautes d’humeur... suivis à plus long terme, d'un risque accru d’ostéoporose et de maladies cardiovasculaires.

Heureusement, avec les huiles essentielles, les plantes médicinales, jusqu'à la composition de votre assiette, il existe différents moyens naturels pour soulager et prévenir la plupart de ces maux, permettant de mieux vivre ce temps de passage.

Programme :

- Péri-ménopause et ménopause: quelles sont les spécificités de cette période dans la vie d'une femme? Que se passe-t'il dans son corps? Quels sont les maux et les risques associés?

- Quelles huiles essentielles, quelles plantes choisir pour soulager les bouffées de chaleur, la sécheresse intime...? Quelles précautions prendre?

- Quel rôle majeur peut jouer l'alimentation pour prévenir l'ostéoporose, les maladies cardio-vasculaires...?

- une huile essentielle au choix offerte (5ml).

Autour d'une tasse de thé, les ateliers se déroulent dans une ambiance conviviale permettant à chacun d'échanger et de poser des questions.

Tarif 40€/25€ par personne: huile essentielle à emporter avec les supports de formation et les fiches techniques. Thé offert sur place.

Si vous avez déjà participé à un autre atelier B-attitudes, vous pouvez bénéficier d'une réduction de 5euros avec le tarif "déjà venu(e)".

Pour ceux que cela peut aider (demandeurs d'emploi, étudiants, RSA...), il existe un tarif solidaire à 25 euros, basé sur la confiance.

Nombre de places: 10 personnes maximum.

Où?  Plusieurs lieux possible dans le centre de Lyon en fonction des dates (voir ci-dessous)

- Terrains d'évolutions: 22 Rue Terraille, 69001 Lyon (porte vitrée en RDC à droite du n°22)
  Métro A ou C (Station Hôtel de Ville)

- Herbory Story's: 5 Place Maréchal Lyautey, 69006 Lyon - Métro A (Station Foch)

​​​​​​​Qui suis-je?

Passionnée par les médecines naturelles depuis de nombreuses années, j'ai commencé par m'intéresser aux plantes médicinales, à l'homéopathie, puis à la nutrition et l'aromathérapie.

Durant mes études de pharmacie, l'étude de la botanique, la physiologie, la clinique et la fabrication des médicaments, mais aussi de la réglementation et de la toxicologie, ont été un atout précieux pour aborder ensuite les médecines naturelles, pas toujours si "douces". 

Sensibilisée aux enjeux de santé publique et de développement durable durant plus de dix années d'engagement humanitaire, j'ai été enseignante en Prévention Santé Environnement tout en continuant à me former en phytothérapie et plantes médicinales (DU de Lyon1), puis en Alimentation Santé et Micronutrition (DIU de Dijon).

Le temps que les idées deviennent un projet: B-attitudes avec B comme Bien-être, Bio, Bon, Botanique...

Aujourd'hui, nous sommes en effet de plus en plus nombreux à vouloir vivre de façon plus naturelle, pour préserver notre santé et celle de la planète... mais il est souvent bien difficile de s'y retrouver au milieu de toutes les informations disponibles, parfois contradictoires.

Avec B-attitudes, j'ai donc choisi de partager ma passion en proposant des ateliers de Bien-être et Prévention basés sur les savoirs traditionnels ou des découvertes scientifiques plus récentes. Les ateliers sont conçus pour permettre à chacun de mieux connaître les bienfaits des plantes et d'une alimentation saine (et  gourmande!)... dans une approche globale de la santé, avec des conseils faciles à appliquer au quotidien.

Conditions

Tout atelier réservé est dû et non remboursable. Un changement de date est malgré tout possible en prévenant par mail (b.attitudes.lyon@gmail.com) jusqu’à 72h avant l’atelier.

Si vous souhaitez organiser cet atelier à domicile ou en entreprise (7 personnes minimum), contacter Nathalie FRANCOIS (b.attitudes.lyon@gmail.com). N'hésitez pas à en discuter avec votre Comité d'Entreprise. Tarif et proposition sur devis.

Pour les demandes de conseils personnalisés, un accompagnement individuel peut être proposé en complément des ateliers.

Membre de Graines de SOL, coopérative d'entrepreneurs.

Crédit photo: Daniel Apodaca on Unsplash