Besoin d'une pause ? Arrêtons le temps pour nous immerger et nous ressourcer en forêt !

 

Le bain de forêt est une pratique importée du Japon dans les années 1980
qui consiste en une sortie contemplative en forêt, en pleine conscience
pour ralentir, se reconnecter à l’essentiel, s’émerveiller du Vivant, se
recentrer, le tout en mouvement.
 

Formée à l'école buissonnière Coach Respiration, je vous accompagne en forêt et vous propose des marches respirées et activités sensorielles pour profiter au maximum des bienfaits de la forêt :
- Renforcement du système immunitaire grâce aux phytoncides émis par les arbres,
- Diminution du taux de cortisol (hormone du stress) dans l’organisme,
- Baisse de la pression artérielle,
- Respiration d’un air plus pur et enrichi en oxygène,
- Apaisement provoqué par l’immersion dans les nuances de vert de la forêt.

 

Le bain de forêt n'est pas :

- Une pratique sportive,

- Une sortie pour apprendre à reconnaître la faune et la flore,

- Une pratique ésothérique ni chamanique.